5 beneficii ale terapiei marine
21 iunie 2019 Timp estimativ: ~1 min.
Marea e un companion încântător, un partener excelent de distracție sau relaxare, dar și un medic priceput. Iată cinci lucruri pe care le poate face pentru noi de câte ori o vizităm!
1. Aerul de mare este bogat în ioni negativi, care ajută organimul să se destindă după o perioadă stresantă. Iodul din aerosolii marini favorizează expectorația, curățând căile respiratorii, iar briza mării ajută la tratarea astmului, oboselii cronice, depresiei, migrenelor.
2. Apa mării e cel mai bun medicament pentru cei care suferă de dureri musculare și articulare și conține săruri minerale excelente pentru sănătatea oaselor.
3. Valurile mării înlocuiesc cu brio mersul la sală, prin masajul lor viguros, cu efect relaxant și anticelulitic. Mergi timp de zece minute zilnic prin apa cu valuri nu foarte mari și alternează cu alte zece minute de înot – vei simți din plin aceste efecte. Atenție, pentru siguranța ta, înotul și mersul prin apă se vor face pe un culoar paralel cu malul, într-o zonă în care poți atinge fundul mării cu picioarele.
4. Nisipul de pe plajă îți va oferi cel mai eficient masaj al tălpilor pe care l-ai experimentat vreodată! Cel mai bun nisip pentru mers desculță este cel nu foarte fin, din pietricele. Pentru mersul prin nisip de scoici, folosește încălțări sport pentru scufundare, dintr-acelea cu talpă foarte subțire și flexibilă.
5. Nămolul marin alină problemele reumatice, dermatologice, circulatorii și previne apariția acestora. Terapia cu nămol marin bogat în săruri minerale este eficientă, de asemenea, în tratarea celulitei, prevenirea retenției de apă și păstrarea sau redarea elasticității pielii.
