Spa la tine acasă
18 aprilie 2019 Timp estimativ: ~2 min.
Poți beneficia de o experiență spa de cinci stele chiar în intimitatea locuinței tale. Iată care sunt etapele ritualului de îngrijire a corpului acasă, acompaniate de tehnici de relaxare și răsfăț.
Primul pas în organizarea unei sesiuni spa la tine acasă e să creezi un mediu propice atât îngrijirii pielii, cât și îngrijirii sufletului și minții. În primul rând, închide pentru două ore telefonul, laptopul, televizorul, computerul și orice alt gadget care te-ar putea distrage de la timpul rezervat doar ție. Poți și e chiar indicat să asculți în surdină muzică instrumentală ambientală, care să creeze o atmosferă de calm și detașare.
Baie prelungită
Dacă ai cadă, umple-o cu apă nu excesiv de fierbinte și adauga spumant sau săruri de baie cu efect detensionant și relaxant. Cât timp te odihnești în apa care să nu treacă de nivelul inimii (ca să eviți senzația de epuizare și moleșeală), aplică pe ten o mască detoxificantă, care să acționeze pe durata băii. După 15-20 de minute, îndepărtează masca, golește cada, și pregătește-te pentru o nouă etapă a ritualului. Dacă nu ai cadă de baie, cele 20 de minute le poți petrece întinsă pe pat, cu masca pe față, cu mușchii perfect relaxați, bucurându-te de muzica liniștitoare.
Duș energizant
După baia caldă, apa de la duș e indicat să nu fie fierbinte, ci dimpotrivă, cu un efect de răcorire. Masează-ți pielea de pe corp cu un gel de duș parfumat și/sau cu un exfoliant care să activeze circulația sangvină și să elimine celulele moarte. Insistă în zonele predispuse la celulită – coapse, abdomen, șolduri, brațe. După duș, bucură-te din nou de câteva momente de relaxare deplină, cu ochii închiși, pe pat sau pe fotoliul tău preferat.
Tratament hrănitor
E timpul acum pentru îngrijirea pielii corpului prin automasaj și aplicarea de produse care să-i redea hidratarea și catifelarea. Aplică întâi crema pentru tălpi și călcâie, apoi crema, untul sau loțiunea de corp prin mișcări circulare și de frământare a pielii care să pună sângele în mișcare. Masează-ți cu răbdare tot corpul, pornind de la degetele de la picioare, glezne, gambe, coapse și terminând cu umerii și brațele. Masează la final mâinile, cu o cremă hrănitoare.
Răsfăț pentru ten
Tenul merită și el răsfățat cu un masaj facial prin intermediul căruia să aplici o cremă-tratament antirid sau hidratantă, în funcție de nevoile pielii tale. Ocupă-te și de zona ochilor și îngrijește-o cu un produs anticearcăn sau, după caz, cu un gel de ochi răcoritor, care să înlăture senzația de oboseală.
La final, oferă-ți încă zece minute petrecute într-o stare de relaxare desăvârșită.
