Remedii-fulger pentru picioare obosite

picioare-obosite

Ai muncit de dimineață până seara, ai făcut față traficului infernal, ai ajuns în sfârșit în cuibul tău, dar picioarele dureroase nu te lasă să te bucuri în pace de sfârșitul de zi. Pentru a elimina tensiunea din picioare și pentru a te simți din nou energizată, gata de petrecut o seară minunată în familie, oferă-ți treizeci de minute pentru a te ocupa de problema picioarelor obosite. Fără pastile antiinflamatoare sau alte remedii alopatice – doar prin tehnici de relaxare și răsfăț.

Zece minute - picioarele sus!

Întinde-te pe spate, pe canapea și sprijină gambele pe spătarul canapelei sau pe o pernă mare, pentru a combate efectele gravitației asupra circulației sangvine și pentru a elimina tensiunea acumulată în picioare. Aprinde o lumânare parfumată – aromoterapia sporește efectul de relaxare a întregului corp.

Zece minute – masaj uscat

Cu o perie de lemn pentru masaj corporal, începe să-ți masezi ușor picioarele pornind de la tălpi către genunchi și înapoi. Masajul uscat stimulează circulația și relaxează mușchii, reducând astfel senzația de durere și oboseală.

Zece minute - împachetări cu gheață

Ai nevoie de cuburi de gheață și de tifon sau de un prosop mic. Pune cuburile de gheață în tifon sau în prosop și strânge apoi materialul textil sub formă de săculeț. Cu acesta, masează apăsând ușor, prin mișcări circulare, zona afectată. Umflăturile picioarelor se vor retrage, iar durerea va fi diminuată, întrucât temperatura scăzută a gheții va amorți terminațiile nervoase.

După acest tratament, pentru a preveni deshidratarea pielii și pentru a prelungi senzația de calm, aplică o cremă pentru picioare cu mentol și camfor, cu efect rapid antiinflamator și răcoritor, care hidratează şi dezinfectează pielea, contribuind la regenerarea celulară.