5 doze de energie pozitivă la sfârşit de vară
25 august 2020 Timp estimativ: ~2 min.
Zilele de vară o candoare pe care numai anotimpul preferat al soarelui o poate oferi. Am parcurs un anotimp tensionat anul acesta și poate am uitat de bucuriile simple – să ni le amintim pe ultima sută de metri!
Iată cinci idei de relaxare de care să profiți chiar dacă vara e pe sfârșite, pune-le pe lista de răsfăţuri pentru trup şi, mai ales, pentru suflet.
Aleargă desculţă prin iarbă şi pe plajă. La mare ori la ţară, nimic nu e mai înviorător decât să alergi cu tălpile goale prin nisip sau prin iarba umedă. Experimentul e un bun masaj reflexogen şi antistres, dar alege pentru el zone curate, neumblate, fără albine pe care poţi călca şi gunoaie care te pot răni.
Dormi sub cerul liber. Vacanţele cu cortul au un farmec aparte, mai ales că în nopţile răcoroase de după zilele toride poţi adormi chiar şi lângă cort, pe o saltea, învelită doar cu o plapumă de cer şi stele;
Dansează în ploaie. Răpăielile scurte, de vară, pot fi un bun prilej de a te răcori şi înveseli. Zburdă şi lasă-te biciuită tandru de stropii reci de ploaie, dar schimbă-ţi apoi urgent hainele cu unele uscate, ca să nu transformi răsfăţul în guturai;
Citeşte pe o bancă, în parc. Ia o carte dragă şi fugi cu ea de canicula din apartament, în cel mai apropiat parc. Acolo, la umbra răcoroasă a pomilor, te poţi desfăta în voie cu vorbele de dragoste sau de duh ale autorului tău preferat;
Culege flori de câmp. Viaţa pare mai frumoasă când n-ai alt scop decât să aduni mănunchiuri de plante gingaşe, parfumate şi colorate. În plus, gestul repetat de a te apleca şi culege flori e un excelent exerciţiu de tonifiere pentru braţe, abdomen şi coapse.
