Blog - Yoga

Postură elegantă înseamnă poziția corpului nostru nu doar atunci când stăm așezate, dar și atunci când pășim, mâncăm, stăm în picioare sau ieșim din mașină. Gesturi însoțite, desigur, de o atitudine pe măsură!

Dacă yoga este excelentă pentru corp, atunci când avem nevoie de detensionarea musculaturii, află că are efecte excelente și asupra tenului!

Nu este ușor să fii în echilibru, să ai pace în gânduri și trăiri, să fii prezent aici și acum, fără să fii copleșit de resentimente sau anxietăți legate de viitor. Și-atunci intervine Mindfulness-ul!

Acasă poți face mișcare indiferent de oră, nu-ți trebuie echipament fancy, nu te costă mai nimic și poți alege tu muzica de fundal. Noi îți propunem exerciții pentru toată luna februarie!

Iarna parcă ne este tot mai greu să mergem la sală, mai ales după o zi obositoare la birou, dar vrem, totuși, să rămânem în formă. Nici o problemă, există suficiente activități fizice perfecte pentru acasă!

Despre râs se spune că e cel mai bun medicament antidepresiv, iar beneficiile sale sunt reale și argumentate științific, nicidecum un efect placebo.