Blog - Vitamine

Iarna, corpul uman consumă mai multă energie pentru a se încălzi, așa că are nevoie de mai mult „combustibil”, adică nutrienți. O serie de vitamine cresc nivelul de energie și fortifică sistemul imunitar, dar și mișcarea, adaptată anotimpului rece.

Așteptăm cu nerăbdare vara, dar atunci când canicula ne copleșește, tânjim după răcoarea de gheață! Câteva trucuri ne pot ajuta, însă, să trecem cu bine peste temperaturile ridicate.

Dacă nu ești o mare iubitoare de fructe și nu ai încă o rutină alimentară care să includă fructe zilnic, poate te vei răzgândi dacă ai ști, spre exemplu, că perele pot avea un senzațional efect anti-îmbătrânire asupra pielii!

Iarna avem nevoie mai mult ca oricând de vitamine, nutrienți, antioxidanți, pentru a lupta cu virusurile și infecțiile. Temperaturile scăzute ne suprasolicită organismul, așa că nutriția joacă un rol esențial în întărirea sistemului imunitar!