Blog - Stress

În fiecare an, de Crăciun, aceeași poveste: goana după cadouri ne obosește, ne stresăm că ajungem pe ultima sută de metri tot nepregătiți. Însă cu puțină organizare, cumpărăturile vor fi ca o plimbare prin parc!

Muzică la birou, în timp ce muncești? De ce nu?! Dacă medicii pot opera în timp ce ascultă muzica preferată (și nu doar în filme!) și susțin că se pot concentra mai bine astfel, putem încerca și noi!

Cunoscut și drept mâncat emoțional sau compulsiv, mâncatul pe fond de stres se traduce prin a te „răsfăța“ cu alimente bogate în grăsimi sau zahăr ca răspuns la emoțiile negative.

Nu este ușor de trăit cu stresul și cel mai greșit lucru pe care îl putem face este să ne obișnuim cu el. Stresul reprezintă o constantă în viaţa multora dintre noi, dar vestea bună este că poate fi ținut sub control!