Blog - Somn

Se spune că avem doar 4% gânduri conștiente și restul de 96% îl reprezintă cele subconștiente, iar tehnica afirmațiilor pozitive – care face parte din Terapia cognitiv comportamentală - poate înlocui gândurile negative cu altele pozitive.

Suntem dependenți de ecrane, avem acces la internet oriunde, conturi pe toate rețelele de socializare și multe seriale care ne țin cu sufletul la gură. Și timp pentru viață... tot mai puțin!

Ai nevoie de minimum șapte ore în lumea viselor pentru a fi fresh și în formă. Altfel, nopţile albe se pot transforma în zile negre pentru sănătatea și frumusețea ta.

Pielea ta poate deveni palidă și lipsită de strălucire, deoarece petreci mult timp în casă, dar iată câteva sfaturi de înfrumusețare care vor reda luminozitatea tenului tău, ca să te simți minunat de sărbători!