Blog - Nutritie

Cunoscut și drept mâncat emoțional sau compulsiv, mâncatul pe fond de stres se traduce prin a te „răsfăța“ cu alimente bogate în grăsimi sau zahăr ca răspuns la emoțiile negative.

Iarna avem nevoie mai mult ca oricând de vitamine, nutrienți, antioxidanți, pentru a lupta cu virusurile și infecțiile. Temperaturile scăzute ne suprasolicită organismul, așa că nutriția joacă un rol esențial în întărirea sistemului imunitar!