Blog - Meditatie

Am intrat într-un anotimp uscat, rece și nehotarat, calități specifice Vata Dosha, motiv pentru care toamna este considerat anotimpul Vata, potrivit vechii științe indiene numite Ayurveda. Trăsăturile Vata sunt duritatea, inconsecvența, lumina și frigul.

Nu este ușor să fii în echilibru, să ai pace în gânduri și trăiri, să fii prezent aici și acum, fără să fii copleșit de resentimente sau anxietăți legate de viitor. Și-atunci intervine Mindfulness-ul!

Decembrie ne-aduce Moșii Nicolae și Crăciun, revelionul și vacanța de iarnă, dar totodată și deadline-uri care ne golesc bateriile, goana după cadouri, pregătiri intense pentru sărbători, reuniune cu prietenii și rudele. Mult stres, într-un cuvânt!

Toți avem o doză de creativitate, doar că unii dintre noi sunt ceva mai înzestrați în această privință, iar alții mai au nevoie de ... antrenament. De altfel, se și spune că trebuie să ne exersăm creativitatea ca pe un mușchi!

Modul în care abordăm primele minute după ce deschidem ochii poate dicta felul în care decurge toată ziua. Astfel, în loc să apeși Snooze pentru încă un pui de somn, ce spui de puțină meditație?